presentation

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presentation celine:

prenom:celine
nom:c'est un secret
age:14 etoiles
surnom:cece,mini mwa,t.t.m,TUTU,et encore bien d'autre
passion:DANSE bien sur ^^,sport d'eau,dauphin,et plin d'autre truc
deteste:les pouf, les hipocrite,les merdeux,les rageux qui font le bordel sur notre blog,etc

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presentation cloë:

prenom:cloë
nom:c'est un secret
age:13 etoiles et demi
surnom:clow,scarlette,usine a connerie,et TUTU
passion:LA DANSE bien entendu,les chevaux,mes amies,la famille,et Lui :p
deteste:ceux qui bave sur mon dos,les garce,la matraitance envers les animaux et tout autre chose ^^



reponse a laura
je pense ke tu peu en + commetu fait de la gym tu sera tres souple moi j ai 14 ans et je comence la danse clasique bisous celine
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# Posté le mardi 10 juin 2008 12:43
Modifié le vendredi 08 août 2008 08:44

exercices

Suis d'abord pendant 2 semaines les exercices suivants ;

-Pendant 3 jours, fais des demis pliés-tendus, en première position, deuxième, troisième, cinquième et sixième position

-Pendant 4 jours, entraîne-toi à faire des relevés pliés, puis tu sautes, et tu reviens en pliés, dans les positions, une, deux, trois, quatre, cinq et sixième.
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# Posté le mardi 10 juin 2008 13:40
Modifié le mardi 10 juin 2008 13:54

position pied n°1

position pied n°1
La 1ère position :
C'est une position relativement simple, elle consiste à coller les talons l'un contre l'autre, et à "ouvrir" les pieds. Pour la réaliser, il faut effectuer une rotation des cuisses au niveau de la hanche, pour tourner les pieds en dehors, talons joints.
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# Posté le mardi 10 juin 2008 13:56

position pied n°2

position pied n°2
La 2ème position : Elle reprend la première position, sauf qu'il faut légèrement écarter les pieds, et non les positionner l'un contre l'autre. Tourner ses pieds en dehors comme dans la première position, mais en écartant les talons l'un de l'autre dans le plan frontal. L'espace entre ceux-ci équivaut à la longueur d'un pied. Tout le pied repose sur le sol.
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# Posté le mardi 10 juin 2008 13:58

position pied n°3

position pied n°3
La 3ème position :
Celle-ci consiste à mettre un pied devant l'autre, de façon à croiser légerement. Il faut aussi "ouvrir" les pieds pour obtenir un résultat satisfaisant.Les pieds sont croisés l'un contre l'autre, le talon du pied avant touchant le milieu de l'autre pied. Le poids du corps est également réparti sur les deux jambes.
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# Posté le mardi 10 juin 2008 14:00